Mindfulness, avagy tudatos jelen(-)lét, összpontosítás az itt és mostra, megélni az adott pillanatot, és ez érvényes az élet minden pillanataira, köztük az étkezésre is.Hatékony stresszkezelő, egyfajta meditáció, ami segít fókuszálni az adott tevékenységre, kizárni a multi-taskingot, hiszen ha…

Sajnos manapság hatalmas iparággá nőtte ki magát a fogyókúrába bújtatott hízókúra. Ez azért tud fennmaradni, mert sikeresen használja ki az elhízottak és az evési problémákkal küzdők bizonyos lelki sajátosságait.Abban szeretnék segíteni Neked, hogy az eddigi sikertelen próbálkozások után egy olyan…

Régebben a leggyakrabban elhangzott társadalmi üzenet az az volt, hogy élj Istennek tetsző életet és légy erkölcsös.Manapság viszont olyan fogyasztói társadalomban, konzum kultúrában élünk, hogy rendszeresen azt táplálják belénk, hogy egyed...vegyed és fogyaszd. Ma ez a leggyakrabban elhangzó…

VII. Evészavar Kongresszus(Képen: Túry Ferenc, Pászthy Bea, Forgács Attila)Többek között érintett témák voltak:*Az evészavarok története, várható irányai.*Az evészavarok kezelésének etikai kérdései-kell-e kényszerkezelés?*A kulturális háttér szerepe az evés- és testképzavarok kialakulásában.*Családi…

��FILMAJÁNLÓ�� TO THE BONE (2017)Keanu Reeves & Lily Collins ▪A történet egy 20 éves művészeti suliba lányról szól, akinek életén egy ponton eluralkodik az anorexia. Az anorexia tipikus diagnosztikus tüneteivel találkozhatunk a film alatt, és azok is betekinthetnek a "kulisszák mögé", hogy egy…

A vitaminok nélkülözhetetlen tápanyagforrások, szerves anyagok, amely az élet, a növekedés, vagy az egészség szempontjából különösen fontos. Vitaminok, ásványi anyagok legfontosabb funkciói: A-vitamin: a szervezet védekezőmechanizmusában vesz részt, csontnövekedés, növekedés, látás, szaruhártya…

�� KÖNYVAJÁNLÓ ��Tested tükrözi érzelmeidet, gondolataidat, emlékeidet, kapcsolataidat, konfliktusaidat. Feltárul benne egész élettörténeted sőt, gyakran szüleidé, felmenőidé is. Ha meg akarod fejteni, mit üzennek a tüneteid, ha szeretnél meggyógyulni, fontos, hogy képes legyél kommunikálni…

Aki már többször próbált lefogyni, életmódot változtatni, de kudarcba fulladt a kísérlete, általában két következtetésre jut:1, a módszer nem elég jó;2, nem vagyok elég kitartó.Akik régóta küzdenek evési problémákkal nagyon nehezen tudnak másképp gondolkodni, cselekedni, érezni, ha evésről, a a…

Érdekes kutatási adat, hogy a diétázó emberek többsége nem rendelkezik számottevő súlyfelesleggel, mikor fogyókúrába kezd. Jelentős részük nem túlsúlyosan kezd bele első diétájába. Ez arra mutat rá, hogy a személy önmagával való elégedetlensége döntő mozzanat a testsúlycsökkentő törekvésben.Ismerős…

  Biztosan Veled is előfordult már, hogy egy-egy diétád alatt egy adott helyzetben valójában nem is voltál éhes, csupán csak úgy érezted, hogy valamit eszegetned kell. Ám azt követően a jóllakottság helyett inkább bűntudatot éreztél...Fontos, hogy mielőtt nekifognál enni, először kérdezd meg…