Nagyon sokan szenvednek stressz miatti túlevéstől, és úgy gondolom itthon Magyarországon a jelenlegi társadalmi helyzet mellett erre különös gondot kell fordítani.Fogok még posztolni a témával kapcsolatban, ez egy kis lightos ízelítő kezdésnek. ��

Ha látni szeretnéd a változást életedben, mindig úgy tegyél fel magadnak kérdéseket, hogy a válasz összecsengjen a kiegyensúlyozottsággal.Ne a fogyás vágya vezéreljen, vagy az, hogy jól akarsz kinézni...Ha magabiztosabbá válsz azáltal, hogy az előtted álló kihívásokat megfelelően teljesíted és…

Köszönöm az interjút Szlovákia egyetlen női magyar nyelvű magazinjának, az Új Nőnek! ❤️�

Mi a gond a motivációs képekkel? Sokan próbálják azzal erősíteni magukban az önkontrollt, ha képeket ragasztgatnak ki saját elhízott vagy korábbi ideális testükről a hűtőre. Az elrettentő kép, ami sokkol, hogy mennyire túlsúlyosnak látod magad vagy az idealizált test, mikor még csinosnak érezted…

Tiltólista, bűn, csalónap? Felejtsd el, nem vagy Te bűnöző!Ahogyan gondolkodunk, fogalmazunk meg dolgokat magunknak, az visszahat a hozzáállásunkra, eztáltal befolyásolja a cselekvéseinket. Ezért nagyon fontos egy életmódváltás során, hogy az étkezéssel kapcsolatban ne használjunk erkölcsi…

Étrended a hangulatodra is kihatással van�� A helyes táplálkozás nagy mértékben meghatározza a kedélyállapotodat és bizonyítottan segíthet a depresszív tünetek megbirkózásával, leküzdésével. A bélflóránk állapota alapvetően befolyásolja lelki egészségünket és a bélrendszerünkben lévő baktériumok,…

A stressz és a szorongás gyakori kiváltója a túlevéses állapotoknak. Bár gyakran hallunk a stresszevésről, a szorongás már ritkábban kerül központi témává. Mégpedig talán azért, mert sokszor észrevétlenül, alattomos módon a háttérből irányít. Nagyon sokszor nem vesszük észre, hogy szorongunk, csak…

"A lelket kell meggyógyítani ahhoz, hogy a sejtek egészségesek legyenek." Wass AlbertA nehézségek, a szenvedés előbb vagy utóbb mindannyiunkat elérnek. A mai fogyasztói társadalom vészesen gyors tempót diktál, "azonnal vedd meg", "fogyaszd", "cseréld le rögtön". Ilyen rendszerszemlélet mellett…

Merj változni, változtatni... Változás… Belőled milyen érzést vált ki ez a szó? A változás, amire már oly régóta vágysz, nem egyik napról a másikra fog megtörténni Veled. Ahhoz, hogy a problémádat megértsd és megoldd, ahhoz nem csak több időre, kitartásra és erőre lesz szükséged, hanem a…