Mi a gond a motivációs képekkel? 

Sokan próbálják azzal erősíteni magukban az önkontrollt, ha képeket ragasztgatnak ki saját elhízott vagy korábbi ideális testükről a hűtőre. Az elrettentő kép, ami sokkol, hogy mennyire túlsúlyosnak látod magad vagy az idealizált test, mikor még csinosnak érezted magad, egyik sem túl hatásos hosszútávon. 
Miért? Ha megfigyeled, mindkét esetben negatív minősítést kapsz jelenlegi önmagadra vonatkozóan.
Ez a motivációnak szánt, "nevelési elv" pont olyannyira önostorozás, mint mikor egy gyermeket szeretnének "megnevelni" veréssel. Mondhatni bántalmazás. 
Ha nincs benned Önmagad felé öngondoskodás és szeretet, akkor nehezen tudsz tartósan lefogyni, életmódot változtatni. Sajnos az a baj, hogy ha önmagad ellen fordulsz, gyakorlatilag saját magad ellenségeddé válsz. És ki szeret össszezárva lenni egy olyan emberrel, akivel ellenséges a viszonyunk?
Ez az érzés mindinkább növeli a belső feszültséget és még több túlevésre fog ösztönözni.
Az önelutasítás nem fog tartós sikereket hozni. Nem fogod szerethetőbbnek érezni magad, ha folyton csak negatív kritikákkal, megjegyzésekkel minősíted külsődet, sőt az elmélyült önszeretet pedig nem attól fog kialakulni, amikor már elérted az ideális, vágyott külső megjelenésed.